GRAnatowy czwartek – to seria wpisów zawsze w czwartek o 20:00 z recenzją sprawdzonych gier planszowych. Okiem wytrawnego gracza, psychologa i coacha – i to w jednej osobie. Dziś ciekawa pozycja od wydawnictwa Granna: NIEZŁE ZIÓŁKA. Gra pełna smaków. Jakie Czytaj dalej…
Coaching uważności, coaching mocnych stron. Zapraszam do ćwiczenia. Znajdź spokojny czas, nie śpiesz się. Poczuj spokój ciała i ducha, bądź zrelaksowany/a. Zadanie można wykonywać samodzielnie lub w parze – wtedy warto poprosić drugą osobą by poddawała Tobie pytania zamieszczone poniżej. Coaching Czytaj dalej…
Współczesny mężczyzna – o to jest pytanie. Jaki jest a jaki być powinien. Jakiego partnera chce mieć kobieta? Na jakiego faceta wychowuje syna matka a na jakiego ojciec? Czy „prawdziwy” mężczyzna to gatunek na wyginięciu? Poszukajmy odpowiedzi. Zmacie Kasie Nosowską? Czytaj dalej…
Kocham i czytam. Kocham czytać i uwielbiam książki. W pierwszym wpisie z serii najlepsze książki dla dzieci moje hity dla malucha 0,6-3 lata. Wiek jest orientacyjny -na pewno znajdą się starsze dzieci, które będą chciały poczytać te bajeczki -za to Czytaj dalej…
Pewność siebie to główny temat mojej pracy psychologiczno-coachingowej. Zdecydowanie jest to cecha, której brakuje wielu z Nas, a dokładniej rzecz ujmując jest to zbiór cech pod pojęciem „pewność siebie”. Dla każdego z Nas pewność siebie zależna jest od innych kryteriów: Czytaj dalej…
Jak znaleźć spokój i zadowolenie w czasach tak pełnych niepokoju i pośpiechu jak obecne? Jak na nowo odkryć wartości – by dotrzeć do drzemiących w nas źródeł spokoju i zadowolenia? Co z tym wszystkim ma wspólnego medytacja z czekoladą? Na te Czytaj dalej…
Nie raz słyszę słowa: nie mam czasu… Odpowiadam zawsze tak samo: masz. Masz czas- od Ciebie zależy jak go wykorzystasz. Wtedy zwykle decydujemy czy sesja dotyczyć ma zarządzania czasem czy uważności. Uważność – skupienie się na tu i teraz. Obecność Czytaj dalej…
Temat pewności siebie powraca na sesjach coachingowych bardzo często. Jednym z jego elementów jest zadbanie o samego siebie. Podpowiadam w 40 pomysłach jak zadbać o siebie – w prostych metodach tkwi sekret. Przekonaj się o tym sam. Niech każdy dzień Czytaj dalej…
Jakie korzyści może przynieść coaching? Czy coaching jest dla mnie i co mogę dzięki niemu zyskać? Jak zbudować cele coachingowe? Na te pytania odpowiedzi poszukaj w poniższym tekście – a tam ćwiczenie stanowiące rozgrzewkę przed pierwszą sesją coachingu. Zacznijmy jednak Czytaj dalej…
CEL to za mało! Realizacja wg. strategii Kurta Vonnegut’a Pierwszym krokiem do osiągania sukcesów jest postawienie CELU. By zrealizować to o czym marzysz musisz umieścić swój cel w czasie – zaplanować jego realizację. Zapraszamy do zapoznania się z techniką , Czytaj dalej…
Psychologia sportu. WOJNA MENTALNA – jak poskromić w sobie niekontrolowaną złość. „To Ty odpowiadasz za siebie. Każdy ma emocje, ale to Ty sprawiasz że dla Ciebie pracują.” Kevin Keegan Sport to praca nad ciałem i umysłem. Olbrzymie nakłady czasu, hektolitry Czytaj dalej…
Witaj na mojej stronie. Już niebawem znajdziesz tutaj wiele ciekawych treści z pogranicza psychologii, nauki, rozrywki, wychowania dzieci czy tzw.zwykłych i niezwykłych tematów. Chce dzielić się z Tobą swoim spojrzeniem na świat i wspólnie podróżować po drodze zwanej życiem. Być Czytaj dalej…