Zdrowe dania dla bobasów i brzdąców- przepisy na zdrowe dania dla dziecka w wieku od 4 miesięcy do 3 lat! EGMONT

Zdrowy brzuszek to szczęśliwy maluszek! Gotowania dla Maluchów można a nawet trzeba się nauczyć. Warto, aby dziecko od początku wiedziało co warto i trzeba jeść, aby zdrowo rosnąć. W gąszczu przepisów i bogatej ofercie gotowych produktów znalazłam pozycję, która zatrzymała mnie na dłużej. To Zdrowe dania dla bobasów i brzdąców. Przepisy od 4 miesiąca do około 3 lat i więcej – bo wiele z dań to pomysły na rodzinne obiady i nie tylko.

•     Zdrowe dania dla bobasów i brzdąców
•     Wydanie: 2018
•     Seria/cykl: MOJE WYPIEKI
•     Autor: Shazi Visram, Cricket Azima
•     Ilustrator: Tara Donne
•     Tłumacz: Magdalena Kozieł
•     Typ oprawy: miękka
•     Do kupienia TUTAJ

Zdrowe dania dla bobasów i brzdąców

Dziecko uczy się świata również przez to co znajdzie na talerzu. To czy będzie to wartościowy posiłek i prawidłowy nawyk żywieniowy zależy od rodziców i opiekunów. To właśnie w pierwszych miesiącach życia dziecko poznaje nowe smaki. Wiele z nich zostanie z nimi przez następne lata. Bywa, że po 2 roku życia dziecko nie chce otworzyć się przez kilka miesięcy na inne smaki. Dlatego warto od pierwszych miesięcy otworzyć się na bilansowanie diety pełnowartościowymi posiłkami. Z pomocą przychodzi publikacja o której chciałabym opowiedzieć!

Zdrowe dania dla bobasów i brzdąców to książka z przepisami dla najmłodszych oraz całej rodziny. Pięknie i bogato ilustrowana, z bogatą ofertą różnorodnych posiłków pogrupowanych według kategorii:

1. Proste puree dla niemowląt
2. Potrawy dla niemowląt powyżej 6 miesiąca
3. Potrawy dla maluchów powyżej 12 miesiąca
4. Przekąski dla maluchów powyżej 12 miesiąca

Dodatkowo znajdziemy sporo informacji o zdrowym i świadomym jedzeniu wraz z praktycznymi wskazówkami.

Dzięki tej książce poznasz najważniejsze składniki odżywcze, takie jak, między innymi:

• wapń
• cholina
• błonnik
• żelazo
• kwasy tłuszczowe omega -3
• białko.

Zostały one wylistowane przy każdym z przepisów tak, abyś miała pewność, że twoje dziecko je tak, jak należy.

Z książki tej dowiesz się również, jaką wielkość powinny mieć poszczególne posiłki na danym etapie rozszerzania diety.  To jeszcze nie koniec. Informacje o alergiach, zamiennikach cukru, przyprawach oraz informacje z zakresu dietetyki i psychologii np. dlaczego  dzieci grymaszą i jak wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe.

Najważniejszą i największą częścią publikacji są oczywiście przepisy.

• Purée z jeżyn, banana, brzoskwini i komosy ryżowej
• Mus z truskawek, awokado i buraków
• Tropikalna owsianka
• Pieczone kule ryżowe z łososiem i groszkiem
• Kebaby z tofu, pomidorów, papryki i sera
• Muffinki z otrębów z suszonymi morelami.

Autorki książki to mamy, które wspierają inne mamy w dążeniu do świadomego gotowania i podawania dziecku ciekawych i smacznych oraz bardzo zdrowych produktów. Pokazują, czym jest świadome odżywianie i zachęcają do stosowania go na co dzień.  Dzielą się wieloma praktycznymi radami z czytelnikiem np. o zapasach mrożonego szpinaku w zamrażalniku, kardamonie w potrawach, oraz praktycznych poradach np. oszczędnością czasu jest kupno od czasu do czasu kurczaka na rożnie.

Warstwa wizualna książki to prawdziwe mistrzostwo. Piękne i szalenie apetyczne zdjęcia dodają książce klasy.  Na koniec życzę jeszcze wszystkim smacznego!

„Zdrowe dania dla bobasów i brzdąców” przygotowały Shazi Vishram, założycielka Happy Family-amerykańskiej firmy promującej ekologiczną żywność oraz Cricket Azima – słynna szefowa kuchni i założycielka Creative Kitchen. Tara Donne jest autorką przepięknych zdjęć wykorzystanych w książce.