Czy macie w swoich zbiorach książkę wykonaną z tworzywa ekologicznego? Moja mała kaczuszka oraz Moja mała myszka to kolorowe książeczki dla najmłodszych czytelników wykonane w 100% z recyklingu. Wesoła opowieść o młodej kaczuszce i małej myszce oraz lekcja ekologii na całe życie. Moja mała kaczuszka oraz Moja mała myszka Britta Czytaj dalej…
Współczesne dzieci bywają bardzo zestresowane, nie potrafią złapać uwagi, wpadają w emocje, którymi nie potrafią zarządzać. Często zestresowani rodzice poszukują antidotum na problemy a nie szukają rozwiązań kompleksowych. Czas to zmienić! Moja super moc tj. mindfulness dla dzieci (i nie tylko) to propozycja skutecznych praktyk do stosowania na co dzień Czytaj dalej…
Czas nie ma litości. Jest nieubłagany. Spotykamy się w życiu z wieloma sytuacjami, kiedy musimy się skonfrontować z bólem, cierpieniem i stratą. Śpieszmy się kochać! Nie wiem czy rozstanie nastąpi dziś, jutro bądź za wiele dni i miesięcy. Wiem, że muszę pamiętać aby być tu i teraz. Tylko tu i Czytaj dalej…
Mały rybi król i Chciejskie potwory to dwie publikacje autorstwa Chelo Manchego pochodzącego z Salwadoru. To dwie interesujące książki psychologiczne dla dzieci. Wspierają wychowanie w empatii, uważności oraz w szacunku do siebie i innych. Książki które twórczo i sprytnie zapraszają dziecko do rozmowy o egoizmie, zachciankach czy empatii. Elementy edukacyjne Czytaj dalej…
Krzyś jest już dorosły – wraca jednak do lat dzieciństwa i spotyka przyjaciół z tego okresu. Krzysztof to poważny mężczyzna, który zna uroki i zmartwienia życia. Kilka tygodni temu miała miejsce premiera filmu produkcji Disneya o Krzysiu i Kubusiu Puchatku. Na kartach książki wyruszamy w podróż do lat dzieciństwa i Czytaj dalej…
Ja, JOGA i Ja, Spokój to nowości od wydawnictwa Mamania. Książki niezwykłe. Poruszające tak ważną tematykę komfortu psychicznego oraz harmonii ciała i umysłu u dzieci. Fenomenalne wydanie i mądre słowa. Czy można zakochać się w książce? Chociaż jestem stała w uczuciach tym razem popadłam w zapomnienie. Gdy tylko dowiedziałam się, Czytaj dalej…
Kobieta – krucha czy mocna, delikatna czy silna, zmysłowa i odważna czy poważna i rozważna. Mamy różne oblicza. Jak w kalejdoskopie potrafimy zmieniać się i przybierać coraz to nowe twarze. Jedno się nie zmienia – jesteśmy silne. Naszą mocą jest nasza płeć – kobiety mogą i potrafią być pewne siebie, Czytaj dalej…
Mindful Kids. 50 Mindfulness Activities for Kindness, Focus and Calm Autor: Whitney Stewart & Mina Braun Do kupienia TUTAJ Trening Uważności dla dzieci? Tak – to prawda. Jeśli masz dziecko (lub sam/sama jesteś) w weku 4-104 lat karty są właśnie dla Ciebie. Jako fanka uważnego podejścia do życia oraz świetnych Czytaj dalej…
Bycie mamą to szczególny czas w Twoim życiu. Piękne i bardzo wymagające lata. Czas kiedy przybywa radości, ale tez obowiązków i spraw na głowie. Sprawdzone praktyki: zarządzanie czasem dla mam – tych świeżo upieczonych oraz już doświadczonych. Jak zawsze z perspektywy psychologa, coacha oraz mamy. Zdefiniuj wartości By skutecznie zarządzać Czytaj dalej…
Coaching uważności, coaching mocnych stron. Zapraszam do ćwiczenia. Znajdź spokojny czas, nie śpiesz się. Poczuj spokój ciała i ducha, bądź zrelaksowany/a. Zadanie można wykonywać samodzielnie lub w parze – wtedy warto poprosić drugą osobą by poddawała Tobie pytania zamieszczone poniżej. Coaching uważności Zdecyduj, którą z cech swojej osobowości chciałbyś/chciałabyś pogłębić (nazwijmy Czytaj dalej…
Jak znaleźć spokój i zadowolenie w czasach tak pełnych niepokoju i pośpiechu jak obecne? Jak na nowo odkryć wartości – by dotrzeć do drzemiących w nas źródeł spokoju i zadowolenia? Co z tym wszystkim ma wspólnego medytacja z czekoladą? Na te pytania odpowiedzi / inspiracje znajdziesz w dzisiejszym wpisie. Przygotuj kawałek Czytaj dalej…
Nie raz słyszę słowa: nie mam czasu… Odpowiadam zawsze tak samo: masz. Masz czas- od Ciebie zależy jak go wykorzystasz. Wtedy zwykle decydujemy czy sesja dotyczyć ma zarządzania czasem czy uważności. Uważność – skupienie się na tu i teraz. Obecność tu i teraz. Na start – zatrzymaj się i zobacz Czytaj dalej…