Pewność siebie to komponent naszej osobowości, który wymaga miłości i szacunku. Samoocena musi być twoją mocną stroną – zasługujesz na to! Jak nad nią pracować? Skąd źródła obniżenia poczucia własnej wartości, jakie wskazówki do samodzielnej pracy obrać? Polecam serdecznie najnowsza książkę od Wydawnictwa Znak! Najwyższa pora zadbać o siebie – Czytaj dalej…
Czy emocje biorą górę w codziennych sytuacjach? Spytacie kogo potrafią owładnąć? Odpowiedź jest prosta: rodzica i dzieci. Brakuje na rynku wydawniczym wartościowych pozycji z zakresu pracy emocjonalnej z dziećmi. Do teraz – bo trafiliście właśnie na ciekawą i wartościową pozycję do pracy z dzieckiem. Self-Regulation. Nie ma niegrzecznych dzieci autorstwa Czytaj dalej…
Coaching to ważna i potrzebna umiejętność w życiu lidera, trenera, konsultanta czy nauczyciela. Coaching zespołu to umiejętność zarządzania procesami, stawiania wspólnie czoła wyzwaniom, motywowania czy rozwiazywania trudności a nawet konfliktów. Pierwsza w Polsce książka o coachingu grupowym napisana przez praktyków i nauczycieli coachingu. Moich nauczycieli, których poznałam 10 lat temu Czytaj dalej…
Postanowienia noworoczne to fatalny pomysł! Dlaczego? Zmuszamy się pod wpływem zmiany daty w kalendarzu do mobilizacji i postanowień, które okazują się nie konkretne, kiepsko przemyślane i przesadne w swej prostocie lub wymaganiach. W rezultacie większość z nich pozostaje tylko zapisem na kartce lub śladem w pamięci. Reguła 5 sekund Mel Czytaj dalej…
Więź między matką a córką to głęboka relacja, która wymaga troski i pielęgnacji. Dana przez naturę, podtrzymywana przez 9 miesięcy ciąży i wspólne chwile po urodzeniu. Zmienia się przez lata, wystawiana jest na wiele prób i trudnych momentów. Drogie Mamy – poznajcie 3 sposoby na budowanie silniejszej więzi między matką Czytaj dalej…
Dobry triller psychologiczny to nie łatwa sztuka. Po kobiecie w oknie spodziewałam się wiele – zachwalana i bardzo popularna książka patrzy na czytelników z półek księgarni czy kiosków w całym kraju. Skusiłam się – tym bardziej, że główna bohaterka jest psychologiem o imieniu Anna. Czy mam z bohaterką więcej cech Czytaj dalej…
Jedynak = egoista? Takie uproszczenie krąży w społeczeństwie. Czy mając jedno dziecko wychowujemy samolubną, rozpieszczoną i egoistyczną istotę? Czy jedno dziecko to dobry pomysł czy krzywda dla jedynaka. Czy współczesna badania naukowe prowadzą do jednoznacznych wniosków? Zapraszam do lektury recenzji „Jedno i już. Świadomy wybór I radość posiadania jednego dziecka” Czytaj dalej…
Ja, JOGA i Ja, Spokój to nowości od wydawnictwa Mamania. Książki niezwykłe. Poruszające tak ważną tematykę komfortu psychicznego oraz harmonii ciała i umysłu u dzieci. Fenomenalne wydanie i mądre słowa. Czy można zakochać się w książce? Chociaż jestem stała w uczuciach tym razem popadłam w zapomnienie. Gdy tylko dowiedziałam się, Czytaj dalej…
Kobieta – krucha czy mocna, delikatna czy silna, zmysłowa i odważna czy poważna i rozważna. Mamy różne oblicza. Jak w kalejdoskopie potrafimy zmieniać się i przybierać coraz to nowe twarze. Jedno się nie zmienia – jesteśmy silne. Naszą mocą jest nasza płeć – kobiety mogą i potrafią być pewne siebie, Czytaj dalej…
Kobieca przyjaźń – ma swoje wzloty i upadki. Czy psychologia dostrzega tzw. „rytm przyjaźni”? Przyjaźń kobiety z mężczyzną – czy jest w ogóle możliwa? Jakie cechy ma prawdziwy przyjaciel? Wieczorową porą o przyjaźni słów kilka. Przyjaciel Przyjaciel potrafi wysłuchać, postawić na nogi, pomóc w kłopotach czy kopnąć w tyłek, gdy Czytaj dalej…
GRAnatowy czwartek to seria wpisów o sprawdzonych grach planszowych. Dzisiaj bardzo osobista recenzja – M/S Batory od wydawnictwa Granna. Gra z bardzo ciekawym tematem przewodnim – historia polskiego transatlantyku w tle oraz planszą 3D i to w wydaniu dwu językowym (polsko-angielskie). Zapraszam Was też do Gdyni – zabrałam grę M/S Czytaj dalej…
Sposoby na pielęgnowanie miłości – czyli jak sprawić, aby miłość nie zgasła? Proste i bardzo prawdziwe spostrzeżenia jak dbać o związek. Na każdy dzień w roku – 14 lutego to tylko pretekst by porozmawiać o miłości szczegółowo. 7 sposobów na udany związek. Amerykański psycholog John Gottman postanowił sprawdzić jakie są Czytaj dalej…
Bycie mamą to szczególny czas w Twoim życiu. Piękne i bardzo wymagające lata. Czas kiedy przybywa radości, ale tez obowiązków i spraw na głowie. Sprawdzone praktyki: zarządzanie czasem dla mam – tych świeżo upieczonych oraz już doświadczonych. Jak zawsze z perspektywy psychologa, coacha oraz mamy. Zdefiniuj wartości By skutecznie zarządzać Czytaj dalej…
GRAnatowy czwartek to seria wpisów o sprawdzonych grach planszowych. Co czwartek o 20.00 – recenzja jednej gry. Zawsze dobre tytuły i zawsze szczerze okiem psychologa i gracza. Kostaryka ciekawa pozycja o odkrywaniu bogactw lasu deszczowego od wydawnictwa Lacerta. Jak się gra w Kostarykę, czy sprawdzi się w wariancie dla 2 Czytaj dalej…
Jak dbać o siebie – w natłoku zajęć, w permanetnym braku czasu, przeziębieniach i okresach zimowego spadku odporności. 5 prostych (a przecież w prostocie jest geniusz) pomysłów okiem psychologa. 1. Odżywiaj swoje ciało i swój mózg. Czy wiesz co jesz i po co? Dbaj o skład pokarmu, czytaj etykiety. Zrezygnuj Czytaj dalej…