Sposoby na pielęgnowanie miłości – czyli jak sprawić, aby miłość nie zgasła? Proste i bardzo prawdziwe spostrzeżenia jak dbać o związek. Na każdy dzień w roku – 14 lutego to tylko pretekst by porozmawiać o miłości szczegółowo. 7 sposobów na udany związek. Amerykański psycholog John Gottman postanowił sprawdzić jakie są Czytaj dalej…
Bycie mamą to szczególny czas w Twoim życiu. Piękne i bardzo wymagające lata. Czas kiedy przybywa radości, ale tez obowiązków i spraw na głowie. Sprawdzone praktyki: zarządzanie czasem dla mam – tych świeżo upieczonych oraz już doświadczonych. Jak zawsze z perspektywy psychologa, coacha oraz mamy. Zdefiniuj wartości By skutecznie zarządzać Czytaj dalej…
Jak dbać o siebie – w natłoku zajęć, w permanetnym braku czasu, przeziębieniach i okresach zimowego spadku odporności. 5 prostych (a przecież w prostocie jest geniusz) pomysłów okiem psychologa. 1. Odżywiaj swoje ciało i swój mózg. Czy wiesz co jesz i po co? Dbaj o skład pokarmu, czytaj etykiety. Zrezygnuj Czytaj dalej…
GRAnatowy czwartek to seria wpisów ze sprawdzonymi grami planszowymi. Co czwartek, zawsze o 20:00. Sprawdzone tytuły – zawsze okiem psychologa, coacha i gracza (w jednej osobie)! Dziś bardzooo ciekawa pozycja – kooperacyjna gra planszowa RISING 5 Runy Asteros od wydawnictwa 2 pionki. Sporo o klimacie gry, minimum zasad i moja Czytaj dalej…
Coaching uważności, coaching mocnych stron. Zapraszam do ćwiczenia. Znajdź spokojny czas, nie śpiesz się. Poczuj spokój ciała i ducha, bądź zrelaksowany/a. Zadanie można wykonywać samodzielnie lub w parze – wtedy warto poprosić drugą osobą by poddawała Tobie pytania zamieszczone poniżej. Coaching uważności Zdecyduj, którą z cech swojej osobowości chciałbyś/chciałabyś pogłębić (nazwijmy Czytaj dalej…
Współczesny mężczyzna – o to jest pytanie. Jaki jest a jaki być powinien. Jakiego partnera chce mieć kobieta? Na jakiego faceta wychowuje syna matka a na jakiego ojciec? Czy „prawdziwy” mężczyzna to gatunek na wyginięciu? Poszukajmy odpowiedzi. Zmacie Kasie Nosowską? Inspiracją do tego wpisu był instagram Kasi Nosowskiej – która Czytaj dalej…
Kocham i czytam. Kocham czytać i uwielbiam książki. W pierwszym wpisie z serii najlepsze książki dla dzieci moje hity dla malucha 0,6-3 lata. Wiek jest orientacyjny -na pewno znajdą się starsze dzieci, które będą chciały poczytać te bajeczki -za to zachęcam, aby już pół roczne maluszki zapoznać z książkami. Czytać Czytaj dalej…
Pewność siebie to główny temat mojej pracy psychologiczno-coachingowej. Zdecydowanie jest to cecha, której brakuje wielu z Nas, a dokładniej rzecz ujmując jest to zbiór cech pod pojęciem „pewność siebie”. Dla każdego z Nas pewność siebie zależna jest od innych kryteriów: szacunek dla samego siebie, zadowolenie z siebie, odwaga w wystąpieniach Czytaj dalej…
Temat pewności siebie powraca na sesjach coachingowych bardzo często. Jednym z jego elementów jest zadbanie o samego siebie. Podpowiadam w 40 pomysłach jak zadbać o siebie – w prostych metodach tkwi sekret. Przekonaj się o tym sam. Niech każdy dzień ma 5-10-30 -… minut (sam zdecyduj Czytelniku ile) tylko DLA Czytaj dalej…
Witaj na mojej stronie. Już niebawem znajdziesz tutaj wiele ciekawych treści z pogranicza psychologii, nauki, rozrywki, wychowania dzieci czy tzw.zwykłych i niezwykłych tematów. Chce dzielić się z Tobą swoim spojrzeniem na świat i wspólnie podróżować po drodze zwanej życiem. Być może moje słowa spowodują, że na Twojej twarzy pojawi się Czytaj dalej…