Jakie korzyści może przynieść coaching? Czy coaching jest dla mnie i co mogę dzięki niemu zyskać? Jak zbudować cele coachingowe?
Na te pytania odpowiedzi poszukaj w poniższym tekście – a tam ćwiczenie stanowiące rozgrzewkę przed pierwszą sesją coachingu. unnamed-5-300x300 Jakie korzyści może przynieść coaching?

Zacznijmy jednak od początku…

Coaching to forma rozwoju, w której jedna osoba (coach) wspiera drugą (Klienta) w nauce i rozwoju osobistym w sposób korzystny dla Klienta. Coach wspiera Klienta w realizacji określonych w relacji coachingu celów.

Jeśli czytając ten artykuł zastanawiasz się, czy coaching jest dla Ciebie – skorzystaj z poniższego ćwiczenia i sprawdź.

Poniższe pytania pomogą Ci w sformułowaniu celów relacji coachingowej. Poniżej zawarte pytania  mają zachęcić do przemyśleń. Poświęć kilka minut na zastanowienie się nad pytaniami i zapisz odpowiedzi na kartce.

1. Jakie masz  aktualne cele (o ile takie są) w poniższych obszarach:
a. Praca, np.:
i. osobiste wyniki/skuteczność,
ii. rozwój kariery, postęp,
iii. zdolności przywódcze/zarządzanie innymi,
iv. motywacja, spełnienie.

b. Styl życia, np.:
i. równowaga między pracą a życiem prywatnym,
ii. życie towarzyskie,
iii. hobby/zainteresowania.

c. Relacje z innymi, np.:
i. partnerem/partnerką,
ii. najbliższą rodziną,
iii. przyjaciółmi,
iv. dalszą rodziną, tj. krewnymi.

d. Nauka/rozwój, np.:
i. doświadczenia życiowe,
ii. formalne szkolenie/rozwój.

e. Wkład w życie ogółu, np.:
i. w pracy,
ii. w domu,
iii. w ramach wspólnoty.

f. Zdrowie/samopoczucie, np.:
i. stan zdrowia,
ii. zwyczaje żywieniowe i zdrowe odżywianie,
iii. kondycja, ćwiczenia, relaks itp.

2. Kiedy myślisz o swojej aktualnej sytuacji:
i. Czego chcesz robić mniej ?
ii. Czego chcesz robić więcej ?

3. Jaką rzecz chciałbyś/ chciałabyś zmienić, gdybyś miał/ miała taką możliwość?

4. W czym sobie teraz dobrze radzisz, na podstawie czego chciałbyś/chciałabyś kontynuować swój rozwój? Czego np. chcesz robić więcej lub co chciesz udoskonalić?

5. W jaki sposób się obecnie uczysz?
i. Poprzez doświadczenie, tj. robienie różnych rzeczy.
ii. Formalne studia, tj. zyskiwanie kwalifikacji.
iii. Poprzez obserwację innych.
iv. Czytanie, słuchanie płyt CD itp.
v. Poprzez ustrukturyzowane szkolenia, tj. kursy.
vi. Poprzez relacje mentorskie lub coachingowe, np. rozmowę, informację zwrotną itp.

6. Na ile ten styl nauki wspiera twoje cele?

7. Jakie masz teraz przemyślenia?

Jeżeli przygotowujesz się do relacji coachingowej, zabierz swoje odpowiedzi na powyższe pytania na sesję. Coach pomoże Ci wyjaśnić twoje  myśli i pomysły.

Zapraszam na coaching 

Źródło: Julie Starr (2011). Podręcznik coachingu. Warszawa: Oficyna a WoltersKluwer business, s. 269-274


annakamyszek

Anna Kamyszek-Cieślarczyk – psycholog, coach, trener biznesu i umiejętności psychospołecznych. Pasjonatka rozwoju i wspomagania potencjału. Mama, żona i szczęściara.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

%d bloggers like this: