SELF – REG: Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości – przełomowy program redukcji stresu u dzieci i nastolatków. Mamania.

Self-reg to praktyka uspokojenia i reedukacji napięcia stworzone przez psychologa Stuart Shanker. Dzięki nauce samoregulacji dzieci i młodzież mają szanse zmienić swoje zachowanie. Prostota i zarazem innowacyjność podejścia to moja propozycja jako praktyka psychologii. Dzięki salf-reg rodziny mają szanse wprowadzić wyższy poziom identyfikacji, zarządzania emocjami  i tym samym znacznie lepiej Czytaj dalej…

MOJA SUPERMOC – Uważność i spokój żabki. Mindfulness dla dzieci E. Snel 5+

Współczesne dzieci bywają bardzo zestresowane, nie potrafią złapać uwagi, wpadają w emocje, którymi nie potrafią zarządzać.  Często zestresowani rodzice poszukują antidotum na problemy a nie szukają rozwiązań kompleksowych. Czas to zmienić! Moja super moc tj. mindfulness dla dzieci (i nie tylko) to propozycja skutecznych praktyk do stosowania na co dzień Czytaj dalej…

Psychologia sportu. Sporty walki – jakie znaczenie mają umiejętności a jakie głowa?

Sporty walki (i nie tylko) okiem psychologa. Zapraszam do kolejnego artykułu z serii „psychologia sportu”. Nie tylko dla sportowców. Sporty walki to dziedzina w której wysiłek i tężyzna fizyczna, technika ruchów czy posiadane doświadczenie łączą się płynnie z siłą umysłu zawodnika. Bezpośrednie starcia na ringu czy macie to konfrontacja some Czytaj dalej…