Self-reg to praktyka uspokojenia i reedukacji napięcia stworzone przez psychologa Stuart Shanker. Dzięki nauce samoregulacji dzieci i młodzież mają szanse zmienić swoje zachowanie. Prostota i zarazem innowacyjność podejścia to moja propozycja jako praktyka psychologii. Dzięki Czytaj więcej…
Współczesne dzieci bywają bardzo zestresowane, nie potrafią złapać uwagi, wpadają w emocje, którymi nie potrafią zarządzać. Często zestresowani rodzice poszukują antidotum na problemy a nie szukają rozwiązań kompleksowych. Czas to zmienić! Moja super moc tj. Czytaj więcej…
Sporty walki (i nie tylko) okiem psychologa. Zapraszam do kolejnego artykułu z serii „psychologia sportu”. Nie tylko dla sportowców. Sporty walki to dziedzina w której wysiłek i tężyzna fizyczna, technika ruchów czy posiadane doświadczenie łączą Czytaj więcej…
Jak znaleźć spokój i zadowolenie w czasach tak pełnych niepokoju i pośpiechu jak obecne? Jak na nowo odkryć wartości – by dotrzeć do drzemiących w nas źródeł spokoju i zadowolenia? Co z tym wszystkim ma wspólnego Czytaj więcej…